Saiba como combater as varizes associando Pilates e drenagem linfática manual.

As varizes são veias que se dilataram e ficaram tortuosas. Elas podem se apresentar em diversas formas: apenas como minúsculas linhas avermelhadas serpentinosas (telangiectasias), ou mais calibrosas azuladas (varizes de médio calibre) ou ainda com nódulos que saltam o plano da pele (varizes de grosso calibre).

Fatores que contribuem para o surgimento das varizes: Acometem normalmente mulheres a partir dos 30 anos devido à influência dos hormônios femininos, hereditariedade, obesidade, sedentarismo, tabagismo, gravidez, alimentação inadequada, permanecer por longos períodos de pé ou sentada, ajudam a agravar a situação.

A drenagem linfática manual é uma técnica terapêutica que, quando feita por profissionais qualificados, como fisioterapeutas, tem o objetivo de ativar a circulação linfática. Ajudando na eliminação de líquidos e no retorno venoso, combatendo os inchaços proporcionando assim um alivio imediato para as pernas. A drenagem  é eficaz também como prevenção no sentido de evitar as varizes.

O  Pilates realizado de forma bem orientada é muito recomendado para quem tem varizes. Os movimentos são suaves, coordenados e harmônicos, sem  impacto nem sobrecarga . O trabalho de alongamento e fortalecimento de membros inferiores são importantes para estimular a circulação sanguínea e linfática. Os exercícios são ótimos para retardar o aparecimento das varizes e combater as que já estão instaladas. Servem para pessoas que trabalham muito tempo sentadas, em pé ou dona de casa que passa muito tempo em pé passando roupa ou lavando louça. Uma musculatura forte e que está em constante movimento de contração ajuda no retorno venoso, por isso é importante fazer uma atividade como o pilates.

O importante é iniciar o tratamento o mais precoce possível. Uma avaliação é fundamental! 

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Fontes: www.varizes.com

www.g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/06/atividade-fisica-ajuda-retardar-o-surgimento-de-varizes-e-vasinhos.html